Als Coach und Mentorin begleite ich Frauen Ü40, die spüren, dass ihr Leben zwar in gewohnten Bahnen läuft und die dennoch spüren „Da geht noch mehr!“ Die sich ihr Leben, ihre längst vergessenen Träume und Wünsche zurückholen wollen. Die Klarheit im Inneren suchen, um im Außen wieder zu strahlen.
Wenn du deinem Leben ein Upgrade geben willst, lade ich dich ein, den Weg zu mehr Stärke, Energie, Klarheit und Haltung zu gehen. Schritt für Schritt, ohne Perfektion.
Als Coach und Mentorin begleite ich Frauen Ü40, die spüren, dass sie etwas in ihrem Leben verändern wollen. Die sich ihr Leben zurückholen wollen, das sich wieder rund und erfüllt anfühlt. Die Klarheit suchen, um ihre Träume und Wünsche zu leben.
Wenn du deinem Leben ein Upgrade geben willst, lade dich ein, den Weg zu mehr Stärke, Energie, Klarheit und Haltung zu gehen. Schritt für Schritt, ohne Perfektion.
Kennst du dieses Gefühl oder diese Stimme in dir, die leise, aber doch unüberhörbar spricht: „Da geht doch noch mehr im Leben!“ Aber irgendwie steckst du fest in deinen alltäglichen Routinen, Gewohnheiten und oft auch in den Erwartungen anderer?
Dann bist du hier genau richtig!
Mir ging es insgesamt immer prima. Ich hatte alles, was ich mir so vorgestellt hatte: Mann, Kinder, Hund, Haus, Job.
Trotzdem hat es sich nicht rund angefühlt.
Ich hatte noch Träume und Wünsche, die sich noch mehr nach mir anfühlen. Gleichzeitig hatte ich ein schlechtes Gewissen, dass ich unzufrieden oder sogar undankbar erscheine.
Irgendwann bin ich für mich losgegangen und habe festgestellt, wenn ich mehr nach meinen Bedürfnissen frage und lebe, heißt das gar nicht, alles Bisherige in Frage zu stellen oder gar andere dabei zurückzulassen.
Ganz im Gegenteil: Je mehr ich mit mir im Reinen bin und mich so fühle, desto besser kann ich für andere da sein.
Als junges Mädchen wollte ich Kampfsport machen. Aber meine Eltern haben es nicht erlaubt.
Ich wollte eine Ausbildung bei der Kripo machen. Aber meine Eltern haben es nicht unterstützt und so landete ich in der Bank.
Ich wollte Psychologie studieren, aber mein Ausbilder meinte, dass ich zu schlecht in Mathe sei.
Ich habe dann doch Wirtschaftspsychologie studiert und die Statistik-Prüfung mit 1,0 abgeschlossen.
Heute habe ich den Schwarzgurt in Karate und bin Trainerin.
Mit dem Wissen von heute, hätte ich schon damals verstanden, dass es sich immer um die Grenzen in den Köpfen der anderen handelt.
So habe ich schon früh gelernt, dass das, was du von dir selbst denkst oder dir von anderen einreden lässt, wahnsinnig viel Einfluss auf dein Handeln, dein Wohlergehen und auch deinen Erfolg hat.
Heute gestalte ich mein Leben nicht mehr nach den Grenzen der anderen, sondern genauso wie ICH es will.
Und das kannst du auch.
Mentale und körperliche Gesundheit gehören für mich untrennbar zusammen. Deshalb verbinde ich Mindset, Ernährung, Bewegung, Stressregulation und innere Haltung zu einem starken, ganzheitlichen Ansatz.
Als Wirtschaftspsychologin und systemischer Coach unterstütze ich dich dabei, klar zu erkennen, was du wirklich willst:
Als Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du schon mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen die Energie bekommst, die du für Klarheit und die Veränderung, die du dir wünschst, brauchst: ohne Druck, ohne Dogmen.
Als Stress- und Burnout-Coach begleite ich dich, deinen Umgang mit Belastung zu verändern, innere Ruhe aufzubauen und wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und Kraft in deinen Alltag zu bringen.
Als Businessmentorin bin ich an deiner Seite, wenn du dir ein selbstbestimmtes Leben und ein eigenes Herzens-Business wünschst.
Ich helfe dir, Mut zu fassen, Struktur zu finden und deinen Weg authentisch zu gehen, ohne dich zu verbiegen.
Als Trainerin zeige ich dir wie du Bewegung wieder mit Freude verbindest, Routinen aufbaust, die zu dir passen und deinen Körper als Kraftquelle statt Baustelle erlebst.
Aus dem Karate nehme ich mit: mentale Stärke, Disziplin ohne Härte, Fokus, innere Ruhe und das Wissen, wie es sich anfühlt, wenn Körper und Kopf dieselbe Sprache sprechen.
So fügt sich alles Stück für Stück zusammen und dann geht da noch viel mehr in deinem Leben….
Seit über 23 Jahren bin ich glücklich verheiratet, habe einen 21-jährigen Sohn, der mit Abitur ins Handwerk gegangen ist, und eine 17-jährige Tochter, die mitten im Abitur steckt.
Meine treue Labradorhündin ist schon stolze 11 Jahre alt und sie bringt mich bei Wind und Wetter vor die Tür. Leider teilen wir dabei nicht die gleiche Vorliebe für das Wetter. Aber Bewegung und Natur bringen mich immer wieder in mein Gleichgewicht.
Ich habe schon immer gerne und viel gelesen. Das zieht sich bis heute durch. Wenn mich etwas interessiert, will ich es bis in die Tiefe lernen und verstehen. Daher stecke ich auch ständig in einer Weiterbildung.
Und auch, wenn ich meist strukturiert und diszipliniert erscheine: Ich bin Meisterin im Prokrastinieren.
Ich habe darüber sogar in meiner Bachelorarbeit geschrieben. Seitdem weiß ich aber auch, dass es nicht als Ausrede zählt.
Meine Leidenschaft zu gesunder Ernährung und Frische legten wohl schon meine Eltern in meiner Kindheit. Sie führten früher einen Obst- und Gemüsehandel. Allerdings sind dunkle Schokolade und Eis meine absolute Verführung.
Auch meine eigene Gesundheitsgeschichte hat mich geprägt: Jahre mit Migräne, Erschöpfung und dem Gefühl „Irgendetwas stimmt nicht mehr“. Bis ich begann, meine Lebensweise zu hinterfragen – und Schritt für Schritt zu verändern.
Krafttraining, bewusste Ernährung, Pausen und neue Routinen wurden für mich zur Grundlage für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Dann lass uns zusammen starten!
Meine Ausbildungen – weil sie für dich vielleicht doch wichtig sind!?
